Auteur : Ian Mcdonalid

Lait doré, pourquoi en boire et comment faire cette boisson au curcuma ?

Vous connaissez forcément le curcuma, cette épice jaune utilisée notamment pour réaliser les caris asiatiques. Cette poudre culinaire est obtenue à partir du rhizome de Curcuma longa, une plante tropicale d’Inde. On ne cesse de parler du curcuma et de vanter ses propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et anticancéreuses, qui sont d’ailleurs bien soutenues par la science, nul doute qu’il vaut la peine d’intégrer cette poudre dorée dans son alimentation ! Vous pouvez bien entendu en mettre dans vos préparations diverses et variées, mais il existe une autre astuce pour bénéficier des bienfaits du curcuma, il s’agit d’une boisson dont on...

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Les meilleures huiles essentielles à posséder

Il semble que de nos jours, presque tout le monde parle de l’incroyable pouvoir des huiles essentielles. Si bien que vous êtes tenté de vous mettre vous aussi à l’aromathérapie, mais devant l’incroyable nombre d’huiles essentielles sur le marché, vous ne savez probablement pas par où commencer. Les huiles essentielles, naturelles et hautement concentrées, extraites directement d’une fleur, d’un fruit, d’une feuille, d’une écorce, d’une graine ou d’une racine d’une plante ou d’un arbre, offrent des remèdes pour toutes sortes de problèmes domestiques et de santé. Elles peuvent être utilisées dans un bain, pour le massage, dans un diffuseur...

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Le surmatelas à mémoire de forme, le meilleur ami de votre dos

Les pouvoirs du surmatelas à mémoire de forme sont multiples et insoupçonnés, et les origines de ce compagnon de literie sont plutôt méconnues. La mousse contenue dans la housse du surmatelas a été développée par les ingénieurs de la NASA, alors qu’ils cherchaient un moyen d’amortir les chocs des astronautes. Le but de cet accessoire de literie est donc de vous apporter confort et sérénité, afin de vous procurer un sommeil réparateur et de qualité, mais aussi, de prendre soin de votre santé. Surmatelas à mémoire de forme, présentation globale Le surmatelas à mémoire de forme, cette invention merveilleuse...

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Tennis elbow, symptômes, diagnostic et traitement

Le tennis elbow (elbow = coude en anglais) est une forme de tendinite douloureuse qui affecte le plus souvent les athlètes qui utilisent fréquemment leurs bras de manière répétitive répétitive, à l’instar des joueurs de tennis ou de golf, d’où le nom. L’épicondylite externe (autre nom du tennis elbow) est causée par une inflammation située autour du coude, ce qui peut causer raideur et gonflement de l’articulation, en plus de difficultés à mouvoir correctement le bras. Les statistiques autour de cette blessure sont assez saisissantes, la condition atteindrait 45% des joueurs qui jouent tous les jours et 25% des...

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A quelle fréquence devriez-vous vous entraîner ?

Nous partons tous à l’entrainement avec nos propres objectifs en tête. Peut-être allez-vous courir pour les bienfaits que cela vous procure sur votre santé mentale (notamment pour vous vider l’esprit). Peut-être allez-vous à la salle pour bâtir du muscle. Peut-être aimez-vous la sérénité que vous procurent vos sessions de yoga ou à l’inverse, l’agressivité de vos séances de boxe. C’est génial de se poser la question, « pourquoi je fais tout ça ? », ça aide grandement à rester motivé, mais la question qui demeure souvent c’est le « Comment ? ». À quelle fréquence devriez-vous faire de l’exercice ? Et que devriez-vous...

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