Auteur : Ian Mcdonalid

Les meilleurs conseils pour combattre l’inflammation

L’inflammation est une réponse biologique complexe qui se produit dans les tissus de l’organisme en réponse à des stimuli nocifs tels que des agents pathogènes ou encore des cellules endommagées. Cet article se concentrera sur la réponse inflammatoire aux blessures et aux maladies chroniques ainsi que sur quelques conseils nutritionnels importants. Sans inflammation, la guérison ne peut pas se produire, mais une inflammation excessive est inutile et nuisible. En tant qu’athlète, vous avez sans doute déjà fait l’expérience d’inflammation sous quelque forme que ce soit. Douleurs musculaires Après un entraînement intensif de musculation, vous remarquerez des douleurs dans les...

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Vergetures et grossesse vont-elles toujours de pair ?

Au cours de la grossesse, certaines femmes subissent des changements physiques : augmentation et sensibilité des seins, apparition de boutons… Il y a également les vergetures qui sont particulièrement incommodantes, car une fois qu’elles pointent le bout de leur nez, elles risquent de ne plus disparaître. Afin d’éviter ces cicatrices cutanées, certaines solutions pour traiter les vergetures se révèlent efficaces. Elles seront aussi l’occasion de vous chouchouter et de vous préparer une séance de bien-être. Pour quelles raisons les vergetures tendent à se manifester particulièrement chez les femmes enceintes ? La peau se compose de trois couches, à savoir l’épiderme,...

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Acheter du Spedra pour une meilleure vie sexuelle ?

Il n’est pas toujours évident de se retrouver confronté à la dure réalité : avec l’âge, on commence à connaître des troubles sexuels, comme l’impuissance ou plus généralement des troubles de l’érection. Bien que, on le verra, cela n’est pas anormal biologiquement parlant, cela peut se révéler fortement gênant. Sentiment de frustration et de honte, refus d’en parler y compris à son médecin, perte de libido… C’est rapidement un cercle vicieux qui se développe. Au vu de l’importance qu’a pris le phénomène, de nombreux médicaments ont été mis sur le commerce afin de permettre de combattre les troubles sexuels....

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Les douleurs & blessures courantes en course à pied + traitements

Ce fut un été placé sous le signe du sport avec les JO de 2016 à Rio. Ce genre d’événement est essentiel pour inciter les gens à s’adonner à de nouvelles activités sportives ou, comme moi, à reprendre une forme physique un peu délaissée au cours de la saison hivernale. La forme la plus courante d’exercice dans laquelle les gens se lancent est la fameuse course à pied, parce que c’est à priori facile, que cela ne demande pas beaucoup de matériel et que c’est gratuit. Lors de la course à pied, il est toutefois important d’envisager le port...

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Bains de glace & cryothérapie pour la récup’ sportive : est ce que ça marche ?

Un rétablissement rapide à la suite d’une blessure est vital pour l’athlète, tout comme il l’est aussi à la suite d’un programme d’entraînement intense. Depuis de nombreuses années, la cryothérapie et l’immersion en eau froide (l’utilisation de la glace et des bains glacés) sont utilisées dans la prise en charge des traumatismes sportifs aigus comme traitement. Certains auteurs (Wilcock entres autres) suggèrent que l’immersion en eau froide (IEF) est le traitement le plus fréquemment utilisé chez les sportifs professionnels, même si son efficacité demeure controversée. La recherche suggère que l’immersion dans l’eau froide aide à réduire le saignement initial...

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